什么样的枕头有利于睡眠？ 人们往往会想到成语“高枕而卧”，“高枕无忧”，以为睡眠宜高枕。事实上，高枕对人并无益处，而适宜的枕头有利于全身放松。                        人们往往会想到成语“高枕而卧”，“高枕无忧”，以为睡眠宜高枕。事实上，高枕对人并无益处，而适宜的枕头有利于全身放松，保护颈部和大脑，可以促进和改善睡眠。因此，选择枕头一般要注意以下几点： >>>相关推荐：卧室床位如何摆放能趋吉避凶 枕头高度： 现代研究认为，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，并不是像人们常说的“高枕无忧”；低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是，当患有高血压、心脏病时更益选择合适的枕头。 枕头的长度和宽度： 枕头以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，成人枕头一般为70cm-74cm。枕头不易过宽，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张，以45～48cm为宜。 枕头的软硬度： 枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。因此，一般枕芯多选用稻谷壳、荞麦皮、木棉、羽毛片、散泡沫胶等，软硬适宜，略有弹性，对睡眠和健康都有益处。 所以，一个有利于睡眠的好枕头必须有一个很好的枕芯，在我们枕枕头的时候我们自己的颈椎生理曲度要完全的跟枕头吻合，这样我们就能更好的避免落枕，更好的预防颈椎。什么用材的橱柜比较好 橱柜板面有水晶板、吸塑板、烤漆、uv板等，家庭用哪种较好。                        橱柜板面有水晶板、吸塑板、烤漆、uv板等，家庭用哪种较好。 >>>相关链接：旧厨房如何靠新橱柜华丽变身 橱柜板面家庭用 水晶门板：具有豪华、靓丽等优点，是理想的装饰材料。水晶片加热可弯曲，易造型，施工安装快捷简便等特点。表面无细孔，防水、防潮、防油烟污渍，清洁打理极其简便。 吸塑板：吸塑板的优势抗磨程度高，可以直接用钢丝球清洗，不会损害表面和颜色。但吸塑板的缺点是怕热，哪怕是一个小烟头也会让表面的膜破损。 烤漆板：耐磨性能欠佳，耐水防潮性能佳． 市场上目前常见的橱柜面板有烤漆板、镜面树脂板、吸塑板、防火板和三塑氢氨板几种。 测试一：耐磨性能 测试方法：用钢丝球在这五种面板上用相同力度进行划擦，测试它们的磨损程度。 测试结论： 在耐磨性方面，镜面树脂板和烤漆板的耐磨性能欠佳，这是由于它们表面光滑， 所以使用中的划擦会在面板上留下痕迹。 三聚氢氨板 吸塑板和防火板都有不错的耐磨性能。 测试二：防水性能 测试方法：把这五种面板浸入水里24小时，看它们的变形程度。 测试结论：在防水性能方面： 防火板的防水性能最差，浸水后变形严重，这是因为防火板是热压成型的。 三聚氢氨板的防水性能一般，浸水后有轻度膨胀现象。 烤漆板、镜面树脂板和三聚氢氨板都有很好的耐水防潮性能 测试三：耐高温性能 测试方法：我们用加热到100摄氏度的电熨斗来模拟厨房里的高温操作对橱柜造成的影响。 测试结论：在耐高温性能方面，吸塑板表面的耐高温性能最差，由于它的表面是一层PVC膜，所以遇到高温会留下印痕。 烤漆板和镜面树脂板的耐高温性能一般，这是因为它们受热后会产生变色现象，但几分钟后 变色情况有很大改善 基本恢复到原来的状态。 三聚氢氨板和防火板的耐高温性能最佳。 测试报告： 耐磨性　　防水性　　耐高温性 烤漆板　　　一般　　　　好　　　　一般 镜面树脂板　一般　　　　好　　　　一般 三聚氢氨板　　好　　　一般　　　　　好 防火板　　　　好　　　　差　　　　　好 吸塑板　　　　好　　　　好　　　　　差 对色彩要求高 追求时尚的消费者可以选择烤漆板或镜面树脂板的橱柜，不过由于它不耐划刮，所以需要注意保养和维护。 如果您对橱柜面板的造型有较高要求，那就可以选择吸塑板，因为它的立体造型非常丰富。 追求简约、强调物美价廉的消费者可以选择三聚氢氨板来制作您家的橱柜。 要是您家的厨房使用率比较高，特别重。